Como Prevenir a Doença Vascular Conhecido Como Varizes

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As veias vascular são uma condição que envolve os vasos sanguíneos visíveis ,fica  logo abaixo da superfície da pele. Embora vasinhos estejam relacionados com varizes, existem diferenças inerentes. Saiba o que você pode fazer para evitar este problema comum seja iniciado.

 

Exercício Regular de Prevenção Contra as Varizes

 

A atividade regular e exercício são partes importantes de um estilo de vida saudável. Como você explorar suas opções para o exercício, existe algumas atividades que são melhores para a saúde vascular do que outros. Todas as atividades que promovem fortes músculos da panturrilha reduzirão condições vasculares. Incluem caminhadas, ciclismo, trabalho elíptica, correndo, e aeróbica em sua rotina semanal. Tenha cuidado com levantamento de peso, porque a tensão envolvida neste exercício pode causar sangue venoso para permanecer nas pernas, contribuindo para os problemas.

 

Controle de Peso

 

Evitar a obesidade irá ajudá-lo a evitar problemas vasculares. O peso corporal e as forças da gravidade muitas vezes trabalham contra o fluxo sanguíneo. Quando o excesso de massa corporal e fluido está presentes, essas questões podem interferir com o sangue, enquanto ele tenta passar de membros inferiores de volta ao coração. As veias das pernas normalmente têm o trabalho mais difícil sangue em movimento todo o caminho de volta para o coração.

 

Variando Atividade

 

Se você achar que você se envolver em uma mesma atividade por mais de 30 minutos a uma hora, tente variar sua atividade. Por exemplo, se você ficar por longos períodos, tomar um banco ou caminhar ao redor por um momento ou dois. Se você se sentar por longos períodos, levantar-se e caminhar ao redor a cada 30 minutos. Ao sentar-se, evitar cruzar as pernas, pois isso resulta em compressão.

 

Pés Elevando

 

Sempre que possível, elevar os pés quando sentado e deitado. Para obter melhores resultados, coloque almofadas ou travesseiros sob seus pés para elevá-los a um nível superior do que o seu coração.

 

Mangueira Suporte

 

Meias de compressão podem ser eficazes para prevenir varizes. Estas meias especiais ajudam a reduzir o inchaço nos pés e pernas. Se você não tem certeza sobre quais meias para comprar, visite o seu médico para receber recomendações e orientações.

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Minimizar Exposição ao Sol

 

Pessoas com de pele clara pode experimentar aumento vasinhos simplesmente devido à leveza do seu tom de pele. Com o tempo, a exposição ao sol pode resultar em problemas vasculares da face. Para evitar esses problemas, usar protetor solar regularmente e minimizar a exposição ao sol em sua pele.

 

Evite Roupas Apertadas

 

Vestindo cintos apertados e meias podem resultar em problemas devido à falta de circulação nas áreas contraídas. Evite usar estes peças de vestuário apertadas para evitar problemas.

 

Uma vez que as veias da aranha se desenvolvem, eles podem, eventualmente, agravar-se em varizes. Este problema vascular é um resultado de válvulas danificados ou fragilizados que não pode retornar o sangue ao coração de forma eficaz. Esta insuficiência venosa pode eventualmente levar à necessidade de intervenção médica. Monitore sua saúde para garantir que você detectar problemas quando eles começam para que possa tomar medidas para desacelerar a progressão dos sintomas.

 

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