Dieta detox – Uma boa opção para Emagrecer!

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Acredito que todos gosta suco, é uma boa opção para quem quer emagrecer é a dieta detox. Detox nada mais é do que sucos saudáveis que desintoxica o corpo e ajuda a emagrecer. A melhor forma de nos alimentar comidas e bebidas saudáveis, e é claro emagrecer e melhorar nossa qualidade de vida que é nosso maior objetivo. E elevar nossa auto estima.

 

Dieta Detox para emagrecer rápido

 

Muito simples de fazer, o suco detox é produzido a partir de frutas vegetais que possuem propriedades desintoxicam te. Elimina todas as impurezas do nosso corpo. É uma excelente opção para o café da manhã. Além de ser aperitivo vai te dar uma força para emagrecer rápido.

Também ajuda a combate a TPM. São várias frutas e verduras que pode se juntadas para um bom suco.

 

Veja opções saudáveis e saborosas para sua dieta detox…

 

Suco de Abacaxi com Gengibre

Ingredientes:

  • 1/2 abacaxi
  • Gengibre a gosto

Modo de preparo: Coloca os ingredientes no liquidificador, e depois se precisar use o adoçante moderadamente.

Suco de Limão com Maracujá

Ingredientes

  • 2 limões
  • 2 maracujá
  • 150 ml de agua filtrada

Modo de preparo: Coloca os ingredientes no liquidificador, e depois se precisar use o adoçante moderadamente.

Suco Antigordura

Ingredientes

  • 1 pedaço médio de inhame sem casca
  • 1 beterraba com casca
  • 2 folhas de couve
  • 1 cenoura com casca
  • 1 maçã com casca e sem sementes
  • 1/2 copo (125 ml) de suco de laranja

Modo de preparo: Coloca os ingredientes no liquidificador, e depois se precisar use o adoçante moderadamente.

Suco de pêssegos e erva-doce

Ingredientes

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de água
  • 1 colher (chá) de sementes frescas de erva-doce
  • 3 pêssegos sem caroços
  • 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de preparo: Ferva a água. Adicione a erva-doce e deixe abafado por 5 minutos. Em seguida desligue e espere esfriar. Coe e despeje no liquidificador. Junte os pêssegos, a linhaça e bata até ficar homogêneo. Se quiser, acrescente gelo.

Suco de batata-doce

Ingredientes

  • 6 cenouras
  • 1 rodela (com 2,5cm de espessura) de batata-doce

Modo de preparo: Corte as cenouras em pedaços de 5 a 7 cm e a rodela de batata-doce em tiras e processe no liquidificador.

Suco Verde regulador de intestino

Ingredientes

  • 1 folha de couve-manteiga
  • 1 laranja
  • 1/2 cenoura
  • 1/2 xícara (chá) de broto de alfafa
  • 1 talo de erva-doce
  • 1 colher (sopa) de suco de limão

Modo de preparo: Coloca os ingredientes no liquidificador, e depois se precisar use o adoçante moderadamente.

Suco Verde com pepino

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 limão
  • 5-6 talos de aipo
  • 1 pepino
  • 1/2 maço de espinafres
  • 1/2 maço de salsas

Modo de preparo: Coloca os ingredientes no liquidificador, e depois se precisar use o adoçante moderadamente.

Dieta detox - Uma boa opção para Emagrecer!

Suco de couve e melão

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 2 fatias de melão
  • 1 pedacinho de gengibre
  • 1/2 suco de limão
  • 300 ml de agua filtrada

Modo de preparo: Bata no liquidificador 300 ml de água filtrada com 2 folhas de couve, um pedacinho de gengibre, 2 fatias de melão e o suco de meio limão.

Suco Vermelho

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 maçã
  • 1 cenoura

Modo de preparar: Coloque tudo no liquidificador. Se for muito doce, diluir com água ou adicionar um pepino e limão.

 

Dica

É uma variedade enorme de sabores, escolha de sua preferência o melhor sabor para você. O recomenda é cerca de 1 a 2 copos por dia, junto ao suco tenha uma dieta balanceada. Não perca a chance comece logo a sua dieta detox.

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