Distimia,depressão que faz parte do grupo dos transtornos mentais

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Distimia, por vezes referido como depressão leve, crônica, é menos grave e tem menos sintomas do que depressão maior. Com a distimia, os sintomas de depressão podem durar um longo período de tempo, muitas vezes, dois anos ou mais. Aqueles que sofrem de distimia também podem experimentar períodos de depressão maior – às vezes chamado de “depressão dupla.”.

 

O que causa a distimia?

 

Os especialistas não têm certeza do que faz com distimia ou depressão. Genes podem desempenhar um papel, mas muitas pessoas afetadas não terão uma história familiar de depressão, e outros com história familiar não terá problemas de depressão. Funcionamento anormal nos circuitos cerebrais ou vias das células nervosas que ligam diferentes regiões do cérebro que regulam o humor também são pensados para ser envolvido. Principais estressores da vida, doença crônica, medicamentos e problemas de relacionamento ou de trabalho também podem aumentar as chances de distimia em pessoas biologicamente predispostas a desenvolver depressão.

 

Quais são os sinais e sintomas da distimia?

 

Os sintomas de distimia são as mesmas que as da depressão maior, mas em menor número e não tão intensa. Eles incluem o seguinte:

Tristeza ou humor deprimido a maior parte do dia ou quase todos os dias

Perda de prazer nas coisas que antes eram agradáveis

Grande mudança no peso (ganho ou perda de mais do que 5% do peso dentro de um mês) ou apetite

Insônia ou sono excessivo quase todos os dias

Ser fisicamente inquieto ou resumo de uma forma que é perceptível pelos outros

Fadiga ou perda de energia quase todos os dias

Sentimentos de desesperança ou inutilidade ou culpa excessiva quase todos os dias

Problemas de concentração ou de tomar decisões quase todos os dias

Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio, o plano de suicídio ou tentativa de suicídio.

 

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, aproximadamente 1,5% dos adultos americanos são afetados por distimia. Embora não seja tão incapacitante como depressão maior, distimia pode mantê-lo de sentir o seu melhor e funcionando de forma otimizada. Distimia pode começar na infância ou na idade adulta e parece ser mais comum em mulheres.

 

Como a distimia é diagnosticada?

 

Um especialista em saúde mental geralmente faz o diagnóstico baseado em sintomas da pessoa. No caso de distimia, estes sintomas terão durou por um longo período de tempo e ser menos grave do que nos pacientes com depressão.

Com a distimia, o seu médico vai querer se certificar de que os sintomas não são o resultado de uma condição física, como hipotireoidismo.

 

Se você está deprimido e tiveram sintomas depressivos durante mais de duas semanas, consulte o seu médico ou um psiquiatra. O seu provedor irá realizar uma avaliação médica completa, com especial atenção para o seu histórico psiquiátrico pessoal e familiar.

 

Não há sangue, raios-X ou outros testes laboratoriais que podem ser utilizados para diagnosticar a distimia.

 

 

Como a distimia é tratada?

 

Enquanto distimia é uma doença grave, é também muito tratável. Como acontece com qualquer doença crônica, diagnóstico precoce e tratamento médico pode reduzir a intensidade e duração dos sintomas e também reduzir a probabilidade de desenvolver um episódio de depressão maior.

 

Para tratar, os médicos podem usar a psicoterapia (terapia da conversa), medicamentos como antidepressivos, ou uma combinação destas terapias. Muitas vezes, a distimia pode ser tratada por um médico de cuidados primários.

 

O que é a psicoterapia?

 

Psicoterapia (ou terapia da conversa) é usada em distimia e outros transtornos do humor para ajudar a pessoa a desenvolver habilidades de enfrentamento adequadas para lidar com a vida cotidiana e desafiadora errônea crenças negativas sobre si mesmo. A psicoterapia também pode ajudar a aumentar a aderência com medicação e hábitos de vida saudáveis, bem como ajudar o paciente ia família entender o transtorno de humor. Você pode se beneficiar da terapia individual, terapia familiar, terapia de grupo, ou um grupo de apoio com outras pessoas que vivem com depressão crônica.

distimia

Como Antidepressivos ajudar a aliviar distimia?

 

Existem diferentes classes de antidepressivos disponíveis para o tratamento de distimia. O seu médico irá avaliar a sua saúde física e mental, incluindo qualquer outra condição médica, e depois encontrar o antidepressivo que é mais eficaz com menos efeitos colaterais.

 

Os antidepressivos podem levar várias semanas para funcionar plenamente. Eles devem ser tomados por pelo menos seis a nove meses após um episódio de depressão crônica. Além disso, por vezes, pode levar várias semanas para interromper com segurança um antidepressivo, então deixe o seu médico orientá-lo se você optar por parar a droga.

 

Às vezes, os antidepressivos têm efeitos colaterais desagradáveis. É por isso que você tem que trabalhar em estreita colaboração com o seu médico para encontrar o antidepressivo que lhe dá o maior benefício com menos efeitos colaterais.

 

O que mais posso fazer para se sentir melhor?       

 

Obtendo um diagnóstico preciso e tratamento eficaz é um grande passo na sentir-se melhor com a depressão crônica. Além disso, pergunte ao seu médico sobre os benefícios de hábitos de vida saudáveis, como comer uma dieta bem equilibrada, fazer exercícios regulares, evitando álcool e tabaco, e estar com amigos próximos e familiares para o apoio social forte. Estes hábitos positivos também são importantes para melhorar o humor e bem-estar.

 

Pode distimia piorar?

 

Não é incomum para uma pessoa com distimia também experimentar um episódio de depressão maior, ao mesmo tempo. Isso é chamado de depressão dupla. É por isso que é tão importante para buscar um diagnóstico médico precoce e preciso. O seu médico pode então recomendar o tratamento mais eficaz para ajudá-lo a sentir-se novamente.

 

Fonte

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