Homens e Depressão

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Você se sente cansado e irritado o tempo todo? Você perdeu o interesse em seu trabalho, sua família ou seus hobbies? Você tem problemas para dormir e se senti irritado ou agressivo, triste, ou sem valor? Você já se sentiu assim por semanas ou meses?

Se sim, você pode ter depressão.

 

O Que é Depressão?

 

Todo mundo, em algum momento, sentiram-se tristes, irritados ou ocasionalmente têm problemas para dormir. No entanto, esses sentimentos e problemas geralmente desaparecem depois de alguns dias. Quando um homem sofre de depressão, têm problemas em suas vidas diárias e perdem o interesse em qualquer coisa durante semanas ou meses.

 

Depressão afeta tanto o sexo masculino quanto o feminino. Mas os homens podem experimentar maneira diferente do que as mulheres. Os homens tendem a se sentir mais cansado e irritado, e perder o interesse em seu trabalho, sua família ou seus hobbies. Eles podem ter mais dificuldade para dormir do que as mulheres que têm depressão. E, embora as mulheres com depressão sejam mais propensas a tentar o suicídio é mais comum que os homens morrem por suicídio.

 

Muitos homens não reconhecem suporte, ou procurar ajuda para sua depressão. Eles podem estar relutantes em falar sobre como eles se sentem. Mas a depressão é uma doença real e tratável. Ela pode afetar qualquer homem em qualquer idade. Com o tratamento adequado, a maioria dos homens que sofrem de depressão pode melhorar e recuperar o seu interesse no trabalho, família e hobbies.

 

“Minhas atividades diárias não faziam sentido”. Eu não tinha energia para fazer nada. Levantei-me porque eu tinha que dar um passeio com cão, e minha esposa iria para o trabalho. Todo o dia eu passei sem perceber. Eu queria voltar ao meu estado normal.

 

Quais São os Distintos Tipos de Depressão?

 

Os tipos mais comuns da depressão são:

Maior depressão: sintomas graves que interferem com a capacidade de um homem para trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida. Algumas pessoas podem ter apenas um episódio durante a sua vida, mais frequentemente uma pessoa pode ter vários episódios.

Transtorno distímico: sintomas depressivos que duram muito tempo (Dois anos ou mais), mas são menos graves do que a depressão maior.

Depressão leve: como a depressão maior e distimia, mas os sintomas são menos graves e podem durar menos tempo.

 

Quais São os Vestígios e Manifestação da Depressão?

 

Diferentes pessoas têm diferentes sintomas. Os sintomas de depressão incluem:

Sentindo-se triste ou “vazio”

Sentimentos de desespero, irritabilidade, ansiedade ou raiva.

A perda de interesse pelo trabalho, as atividades da família ou uma vez por prazerosas, incluindo o sexo.

Sentindo-se muito cansado

Dificuldade de concentração ou de lembrar detalhes

Incapaz de dormir ou dormir demais

Comer demais ou não querer comer nada

Pensamentos suicidas, tentativas de suicídio.

Dores, dores de cabeça, dores de estômago (cólicas) ou problemas digestivos.

Sentindo-se incapaz de cumprir as responsabilidades de trabalho, assistência à família, ou outras atividades importantes.

 

O Que Causa a Depressão Em Homens?

 

Vários fatores podem contribuir para que os homens sofra depressão.

Genético: homens que têm uma história familiar de depressão podem ser mais propensos a desenvolver a doença do que aqueles cujas famílias não tiveram a doença.

 

A química do cérebro e hormônios, imagens do cérebro mostra que os cérebros de pessoas com depressão é diferente do que as pessoas sem MS. Ao mesmo tempo, os hormônios que controlam as emoções e humor pode afetar a química do cérebro.

 

Estresse: a perda de um ente querido, um relacionamento difícil ou qualquer situação estressante pode desencadear a depressão em alguns homens.

Muitas vezes, uma combinação destes fatores é apresentada.

 

Como é Tratada a Depressão?

 

O primeiro passo para a obtenção de tratamento adequado é visitar um médico ou profissional de saúde mental. O médico irá fazer um exame ou de laboratório testes para descartar outras condições médicas que podem ter os mesmos sintomas de depressão. Ele também pode determinar se certos medicamentos que está tomando podem estar afetando o seu estado de espírito.

 

O médico deve obter uma história completa de seus sintomas, tais como quando começou, quanto tempo duraram e quão grave são os seus sintomas ter ocorrido antes, e em caso afirmativo, como eles foram tratados. O médico também irá perguntar se existe um histórico de depressão na família.

 

Medicamentos

 

Medicamentos denominados antidepressivos podem ser eficazes no tratamento da depressão. Pode ser necessário para levar várias semanas a notar os seus efeitos. Os antidepressivos podem ter efeitos colaterais, incluindo:

 

Dor de cabeça

Sentimento Náuseas– chateado estômago

Problemas para dormir e nervosismo

Alteração ou inquietação

Problemas sexuais

A maioria dos efeitos colaterais diminuir com o tempo. Converse com seu médico sobre quaisquer efeitos colaterais que você tem.

 

É importante ressaltar que, embora os antidepressivos possam ser seguros e eficazes para muitas pessoas, pode ter consequências graves para outros, especialmente para crianças, adolescentes e adultos jovens. Os rótulos de medicamentos antidepressivos tem uma “tarja preta” – o tipo mais grave de aviso de que pode ter uma receita médica. Esses rótulos alertar as pessoas de que os antidepressivos podem causar algumas pessoas, a ter pensamentos suicidas ou tentativa de cometer suicídio; especialmente as pessoas que se sente incomodado quando começam a tomar drogas antes de começar a trabalhar. Qualquer pessoa que está tomando antidepressivos deve ser cuidadosamente monitorizada, especialmente quando você começa a tomá-los.

 

Para a maioria das pessoas, os riscos de não tratamento da depressão são muito mais elevados do que os de antidepressivos,

se eles são geridos sob a supervisão de um médico. A monitorizarão cuidadosa por um profissional também irá minimizar qualquer risco potencial.

 

Terapia

 

Existem vários tipos de terapia que pode ajudar na depressão. Para certos tipos de depressão, algumas terapias são tão eficazes como medicamentos. Terapia ajuda a ensinar novas formas de pensar e de se comportar, e mudança de hábitos que podem contribuir para a depressão. Terapia também pode ajudar os homens a compreender e lidar com situações difíceis ou relacionamentos que podem estar causando o agravamento da depressão.

 

“Ninguém tem depressão na comunidade latina. Na comunidade latina temos uma cultura de silêncio em certos aspectos da nossa vida. Especialmente porque os imigrantes trabalham duros. Este é o esperado. E tem que se dizer que a depressão é como deixar que a vida te batesse.”

 

Como Ajudar Uma Pessoa Que Esteja Deprimida?

 

Se você conhece alguém que sofre de depressão, ajudá-lo a primeira consulta de um médico ou profissional de saúde mental.

Oferecer apoio, compreensão, paciência e incentivo.

Converse e ouvi-lo com atenção

Nunca ignore comentários sobre o suicídio, e relatá-los para o terapeuta ou o médico da pessoa.

Convide a pessoa para caminhar, andar ou fazer outras atividades. Se ele não aceitar o convite, continuar tentando, mas não pressioná-lo a assumir em um curto espaço de tempo.

O acompanhante deve informar o seu prestador de cuidados de saúde quaisquer preocupações sobre drogas

Certifique-se de que ele mantenha seus compromissos com o médico

Lembre que com o tempo e o tratamento, a depressão passará.

Homens e Depressão

Como Posso Ajudar a Mim Mesmo Se Eu Estou Deprimido?

 

Na medida que você continuar  com o tratamento, você vai começar a se sentir melhor gradualmente. Lembre-se que se você estiver tomando qualquer antidepressivo, pode levar várias semanas para fazer efeito. Experimente coisas que você costumava fazer e gostava antes de eu sofrer de depressão. Vá com calma Outras coisas que podem ajudar incluem

Consulte um profissional o mais rapidamente possível. A investigação mostra que o tratamento o mais cedo possível pode aliviar os sintomas mais rápidos e reduzir a duração do tratamento.

Divida as grandes tarefas em tarefas menores e fazer o que puder, como você pode. Não executar tarefas sequentes ao mesmo tempo

Gaste tempo com outras pessoas e falar com um amigo (a) ou parente sobre seus sentimentos.

Não faça decisões importantes da vida até se sentir melhor. Converse por suas decisões para aqueles que você conhece bem.

 

Onde eu Posso ir Para a Ajuda?

 

Se você não souber aonde ir para obter ajuda, fale com o seu médico de família. Você também pode procurar por profissionais de saúde mental no telefone ou entre em contato com sua companhia de seguros para encontrar um fornecedor que participa com os seus guias de plano. Os médicos do hospital podem ajudar em caso de emergência.

 

“Ela afeta a maneira como você pensa afeta a maneira como você se sente afeta o modo como você ama é como um cobertor que cobre tudo e é tão sufocante Às vezes você diz: o bastante. Você se sente como que foi o bastante.”

 

O Que Acontece Se Eu e Um Conhecido Estivermos Em Crise?

 

Homens com depressão estão em risco de suicídio. Se você ou alguém que você conhece está em crise, procurar ajuda imediatamente.

 

“Eu me senti, um sentimento tão profundo e total falta de esperança que consumiu toda a energia que eu tive com apenas o fato de sair da cama. Mas muitas vezes eu estava mentindo. Eu não queria passar mais um dia para a mesma coisa. Era uma tristeza tão profunda que, ainda hoje, trinta anos depois, ainda é inexprimível

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